Randevu İçin Tıklayın
10 Mayıs Dünya Hareket Günü

10 Mayıs Dünya Hareket Günü

Dünya Sağlık Örgütü’nün kararı ile her yıl 10 Mayıs “Dünya Sağlık için Hareket Et” günü olarak kutlanıyor.

Yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması; sağlığın korunması, kalp damar hastalıkları, diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gerekli görülüyor. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden en önemli nedeni Fiziksel hareketsizlik’tir. Aynı zamanda Obezitenin artmasının da başlıca nedeni olarak gösterilmektedir.

Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite’nin ileri yaşlarda felç, şeker, hipertansiyon, obeziye, demans, depresyon, kemik ve kas erimesi gibi hastalıkların görülme oranını azalttığını vurgulayan uzmanlar sağlıklı yaşlanmak için spor yapmanın şart olduğunu belirtiyor.

Search

+